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제목 치매 예방할려면 녹황색 채소.견과류 많이 먹어야

등록일
2014-02-26 10:16:00
글쓴이
서울시치매센터
조회
27573
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［헤럴드경제=김태열 기자］치매를 일으키는 가장 흔한 질병은 알츠하이머 병으로 알려져 있습니다. 이 외에도 퇴행성 뇌질환, 중추신경계 감염, 뇌 손상, 대사 장애 등 여러 원인에 의해 치매가 올 수 있습니다. 알츠하이머 치매의 경우에는 뚜렷한 증상이 나타나기 전인 중년기 무렵부터 뇌의 이상 변화가 시작되며 서서히 증상이 나타납니다.

건망증이 점점 심해지고, 대화를 나누는데 어려움이 생기며, 성격 변화, 기분 변화를 보이는 경우에는 전문의의 진료를 받아 보는 것이 필요합니다. 조기에 치매를 진단하여 치료를 시작하면 병의 진행을 최대한 늦출 수 있습니다.
치매를 예방하기 위해서는 새로운 것을 배우거나 두뇌를 쓰는 활동을 생활화 하고, 녹황색채소, 견과류, 등푸른 생선 등 오메가 지방산이 풍부하고 항산화 효과가 있는 음식을 골고루 섭취하는 것이 도움이 됩니다.

<도움말 : 고려대 구로병원 정신건강의학과 정현강 교수>

/kty@heraldcorp.com
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